2 mai 2021

Conseils de santé pour naviguer dans l’année 2 de la pandémie

Par admin2020

MISSION, Kan., 8 mars 2021 / PRNewswire / – (Caractéristiques familiales) Après des mois de restrictions et de directives inconnues, la fatigue pandémique affecte la manière dont certains Américains protègent leur santé. Cependant, les experts avertissent que la diligence est toujours extrêmement importante car de nouvelles mutations et variantes du virus à l’origine du COVID-19 sont découvertes. La saison typique du rhume et de la grippe apporte également des menaces supplémentaires pour la santé et le bien-être des gens.

Photos gracieuseté de Getty Images

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«Rester diligents est l’une des choses les plus importantes que nous puissions faire alors que nous traversons la saison du rhume et de la grippe ainsi que la pandémie de COVID», a déclaré le docteur en médecine familiale, le Dr. Jennifer Caudle.

Même si vous passez encore plus de temps à la maison, il est important de prendre des mesures proactives pour maintenir votre santé. Caudle offre ces conseils pratiques pour vous aider à protéger votre santé pendant que vous attendez l’admissibilité à la vaccination au milieu de la pandémie de cette saison du rhume et de la grippe.

Éviter l’exposition

Alors que le COVID-19 continue d’avoir un impact sur les communautés d’un océan à l’autre, il n’y a pas de meilleur moment pour éviter de tomber malade. Même si vous attrapez une maladie moins grave comme un rhume ou la grippe, les professionnels de la santé dans de nombreux domaines sont épuisés. De plus, tomber malade pourrait compromettre votre système immunitaire, vous rendant plus vulnérable à une infection plus grave.

Minimiser votre risque d’exposition signifie limiter les contacts étroits avec d’autres personnes en dehors de votre foyer, porter un masque et se laver les mains régulièrement avec du savon pendant au moins 20 secondes. Un désinfectant à base d’alcool contenant au moins 60% d’alcool peut remplacer le lavage des mains, si nécessaire.

Pratiquez les soins personnels

Rester en bonne santé ne consiste pas seulement à éviter les germes. Gérer votre santé physique signifie garder votre corps en pleine forme en mangeant correctement, en faisant de l’exercice, en dormant suffisamment et en abandonnant les habitudes qui peuvent avoir un impact négatif sur votre corps, comme le tabagisme et la consommation excessive d’alcool. Il est également important de surveiller votre santé mentale, car des facteurs comme le stress et la dépression peuvent avoir des conséquences physiques qui ont un impact sur la réponse immunitaire de votre corps.

Identifier les symptômes

Si vous tombez malade, il est important de porter une attention particulière à vos symptômes. Cependant, cette saison du rhume et de la grippe apporte une variable unique avec la possibilité que vos symptômes puissent en fait provenir d’un cas bénin de COVID-19. Les conditions météorologiques peuvent également alimenter des réponses allergiques plus fortes que d’habitude, de sorte que la distinction entre les symptômes du rhume, de la grippe, du COVID-19 et des allergies peut être particulièrement délicate. Des tests peuvent être nécessaires pour obtenir le bon diagnostic et vous assurer que vous prenez les bonnes précautions pour éviter la propagation de toute infection. Si vous avez des questions ou des préoccupations au sujet de vos symptômes ou du COVID-19, consultez votre professionnel de la santé.

Traiter les symptômes

Selon votre diagnostic, un professionnel de la santé peut suggérer des médicaments pour aider à traiter les symptômes jusqu’à ce que votre maladie se termine. Il existe une variété de produits disponibles en vente libre qui sont couramment utilisés pour traiter les symptômes des infections virales respiratoires. Beaucoup soulagent plusieurs symptômes en une seule dose. Par exemple, une option comme Mucinex DM dure 12 heures lorsqu’elle est utilisée selon les instructions et contient du dextrométhorphane, qui aide à contrôler la toux, et de la guaifénésine pour aider à fluidifier et relâcher le mucus.

Vous pouvez identifier la bonne formule pour apporter un soulagement en fonction des symptômes que vous ressentez en utilisant l’outil en ligne à l’adresse Mucinex.com, où vous pouvez également trouver plus d’informations sur les soins personnels.

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Michael français
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SOURCE Family Features Editorial Syndicate



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