7 février 2021

Le voyage vers les études supérieures commence par apprendre à se connaître

Par admin2020

Comment une future étudiante diplômée a pu clarifier ses objectifs de carrière avec l’aide d’un coach de vie.

Note de l’éditeur: C’est une conversation qui a eu lieu entre l’auteur et son coach de vie. L’objectif est d’éclairer le processus de réflexion d’un futur étudiant diplômé à travers des questions pour susciter une prise de conscience personnelle.

Coach de vie: Parlez-moi du parcours d’études supérieures dans lequel vous vous lancez.

CC: Je poursuis une carrière en psychologie du counseling. Pour donner un peu de contexte, j’ai terminé un baccalauréat ès sciences en science du système terrestre en 2017. J’étais à l’origine inscrit dans le volet sciences de la vie / pré-médical, mais je suis rapidement passé aux sciences physiques pour les classes plus petites et les opportunités de travail sur le terrain. Tout au long de mes études, j’ai eu la chance de suivre des cours de terrain en géologie, géographie humaine et études environnementales. J’ai vraiment aimé travailler sur le terrain, mais je me suis senti obligé de répondre à des questions pressantes que j’avais sur la nature humaine.

Depuis l’automne 2020, je suis inscrit à un programme post-diplôme à l’Université de Waterloo appelé «Psychologie du maquillage». C’est un programme sans diplôme qui permet aux étudiants de suivre des programmes de psychologie de premier cycle, de s’engager dans des recherches de thèse et, finalement, de devenir plus compétitifs pour les candidatures aux études supérieures.

Qu’est-ce qui vous motive à envisager un diplôme d’études supérieures à ce stade de votre vie?

Je suis une personne avec de nombreux intérêts et cela présente un ensemble unique de défis en matière de planification à long terme. Mon processus de choix de carrière a impliqué beaucoup d’exploration axée sur la valeur de mes divers intérêts. Par exemple, mon objectif principal lorsque j’ai obtenu mon diplôme universitaire était d’acquérir une indépendance financière et le contrôle de mon temps. Je l’ai fait en vivant frugalement tout en travaillant à distance en tant qu’écrivain et en tant que professeur d’anglais langue seconde en ligne. Il y a aussi eu deux ans où j’ai travaillé comme lave-vaisselle le week-end pour pouvoir suivre un programme de danse contemporaine pendant la semaine.

Lentement, en m’intéressant à mes intérêts et en prenant note de mes besoins, j’ai reconnu qu’une carrière en psychothérapie était la plus adaptée à mes valeurs et à mes objectifs. Tout d’abord, je m’intéresse aux humains et à l’expérience de la vie, qui alimente également mes intérêts pour l’écriture et la danse. J’apprécie également la stabilité financière et une carrière en danse (à mon niveau de compétence) ne pourrait pas me fournir cela. J’ai également une maladie chronique qui rend difficile l’entraînement pendant de longues périodes. C’était difficile à admettre pour moi car la relation des gens avec la richesse monétaire peut être assez compliquée. Tout en poursuivant mes études, je peux subvenir à mes besoins grâce à une aide financière aux étudiants, à des bourses potentielles, à un emploi en ligne à temps partiel et à vivre modestement. Bien que poursuivre plus d’études ne se traduise pas immédiatement par un salaire, cela peut conduire à de meilleures perspectives de carrière à long terme. Je n’ai pas non plus à me soucier autant de ma santé physique. De plus, je veux contribuer à la croissance personnelle des gens et soulager la souffrance émotionnelle dans une certaine mesure. Enfin, je me débrouille très bien dans des environnements de changement. Je pense qu’une carrière en psychothérapie sera engageante et ouvrira de nouvelles portes dans les années à venir.

Je reconnais également qu’il est très peu probable que ma carrière, quelle que soit sa qualité ou sa convenance, satisfasse tous mes désirs ou coche toutes les cases. Je pense que c’est plus un équilibre entre ce que je suis prêt à abandonner et le choix entre plusieurs bons choix.

Comment les études supérieures vous rapprocheront-elles de vos objectifs?

Mes objectifs sont de pouvoir travailler en tant que psychothérapeute et mener des recherches scientifiques. Cela se produira probablement en complétant deux diplômes. Je peux développer mes compétences en psychothérapie en complétant mon master. De plus, m’inscrire en tant que psychothérapeute après avoir terminé ma maîtrise me permettra de travailler en tant que psychothérapeute pendant ma recherche doctorale (c’est-à-dire si je dois poursuivre mes recherches). Les programmes de psychologie clinique sont également notoirement compétitifs, donc ma préférence pour un programme de maîtrise est stratégique pour plusieurs raisons.

D’où viennent vos doutes / inquiétudes au sujet des études supérieures?

Il est toujours possible que je ne sois accepté dans aucun des quatre programmes auxquels j’ai postulé. Cependant, je pense qu’il n’est pas nécessaire de mettre mes plans en suspens car je peux travailler vers le même objectif par d’autres moyens. Par exemple, je peux acquérir des conseils ou une expérience clinique en travaillant avec des lignes d’assistance ou des ONG. Il est utile de voir mon évolution de carrière sur une échelle de temps plus longue de 10 ou 20 ans. De cette façon, je peux concentrer mon énergie sur le développement de compétences qui soutiennent mes objectifs si je devais présenter une nouvelle demande.

Un autre souci est d’être mal informé ou biaisé vers une école de pensée ou une méthode de thérapie particulière. En tant qu’étudiant, je donne une confiance considérable à mes instructeurs pour qu’ils se mesurent à leurs opinions et à leur enseignement. Je crains de ne pas saisir tous les préjugés et limitations qui me sont présentés et de mettre en pratique ces idées fausses. Par exemple, une grande partie de la pratique actuelle du counseling s’articule autour d’une perspective «occidentale» qui valorise l’individualité et l’autonomie personnelle. Les notions d’engagement et de responsabilité envers les autres, même les membres de la famille, qui sont au cœur d’autres cultures, peuvent parfois être négligées.

Je pense que le principal moyen de lutter contre les préjugés est de maintenir l’humilité intellectuelle sur le matériel qui m’a été enseigné. Je pense que c’est un équilibre entre donner de l’espace pour traiter les pensées et contribuer à une conversation en parlant à la fois avec assurance et générosité. Bien que je puisse répondre à ces préoccupations en classe, ce n’est peut-être pas la meilleure utilisation de mon énergie. J’explore des moyens d’exprimer mes préoccupations en dehors de la salle de classe afin de ne pas dépendre des réponses de mes instructeurs ou de la structure des discussions en classe.

Si vous aviez une baguette magique, que souhaiteriez-vous pour votre voyage d’études supérieures?

Actuellement, j’explore des façons d’apprécier l’apprentissage d’une manière qui me permet de m’engager dans un endroit détendu et ancré. J’ai tendance à être hyper concentré sur mes objectifs. C’est un trait utile, mais parfois le calendrier exigeant et le désir de bien faire rendent plus difficile de profiter de mes activités. C’est comme si le résultat (par exemple, si j’entre dans les études supérieures, si je deviens un conseiller qualifié et polyvalent) devient trop important. Comme je ne peux ni prouver ni prédire le résultat, toutes mes activités actuelles axées sur les objectifs ont tendance à devenir plus sérieuses et stressantes. C’est difficile pour moi d’apprécier quelque chose qui n’est pas lié à un objectif. C’est quelque chose dont je prends conscience. La plupart du travail consiste à prendre note de mes réponses physiologiques et à prendre le temps de me détendre dans des environnements confortables. À mon avis, trouver la relaxation exigerait également de la confiance en mes capacités en tant qu’étudiant et en tant que psychothérapeute en herbe. Cela aide également à s’engager dans des activités et des relations qui ne dépendent pas de ma réussite.

Vous avez utilisé diverses ressources pour soutenir votre réflexion sur ce parcours de candidature aux études supérieures. Veuillez en partager.

Livres

  • Surmonter l’indécision par Theodore Isaac Rubin est un guichet unique pour comprendre la prise de décision à partir d’un lieu axé sur la valeur. C’est une excellente ressource pour toute personne ayant des valeurs contradictoires et qui a du mal à s’engager sur des objectifs personnels. Je trouve sa méthode réfléchie et douce, et donc plus durable.
  • Communication non violente par Marshall Rosenberg décrit l’état d’esprit et la technique de communication qui (1) minimise les dommages involontaires causés par les façons habituelles de parler, (2) fournit un guide pour communiquer d’une manière qui laisse place à la compréhension mutuelle et (3) soutient le développement de l’auto-empathie et de l’empathie pour les autres. Je recommanderais ce livre à tout le monde et à tout le monde.
  • Cercles de relations – Le schéma le plus important de votre vie (agileleanlife.com)
    C’est un article qui m’a aidé à comprendre et à organiser mes ressources émotionnelles. J’ai reconnu qu’une grande partie de la fatigue émotionnelle et physique que je ressentais était liée à l’habitude d’investir dans des objectifs et des relations qui avaient peu de chances de devenir quelque chose d’enrichissant ou de soutien pour moi. Je recommanderais cet article à tous ceux qui recherchent des moyens de maximiser leur efficacité, qui souhaitent devenir plus stables sur le plan émotionnel ou qui souhaitent établir des relations saines.
  • Le plan par Lyn-Genet Recitas
    Si vous avez des problèmes de santé chroniques ou des problèmes de santé mentale, je vous recommande vivement ce livre. La triste réalité est que la plupart des médecins ont une compréhension superficielle de la nutrition. Le livre décrit un processus intensif pour identifier et éliminer les aliments «réactifs» de votre alimentation qui réduiront l’inflammation et, souvent, stabiliseront l’humeur et augmenteront l’énergie. Je suis tombé sur recherche basé sur la même hypothèse que les aliments «sains» diffèrent selon l’individu.

Cours

  • Le cours d’auto-création
    J’ai utilisé ce cours de réflexion en ligne pour construire une vision solide de mes objectifs à long terme et de leur relation avec mes valeurs personnelles. Après avoir suivi ce cours, j’ai accepté que ni une carrière en danse ni en sciences de la terre ne répondait à mes besoins essentiels dans ma vie et ma carrière. Le cours est développé par une équipe de psychologues et a un solide bilan de résultats extrêmement positifs.
  • Méditation Vipassana
    Vipassana, également appelée méditation de perspicacité, est une technique de méditation qui consiste à «voir clairement» la nature de l’impermanence. La pratique de Vipassana a été extrêmement utile dans mon développement vers l’auto-empathie (et, par extension, l’empathie pour les autres). Au fond, Vipassana enseigne à travers l’expérience physique que nous ne sommes pas nos pensées ou nos émotions. En créant une distance entre notre sens de soi et nos émotions et pensées éphémères, nous devenons plus capables d’observer notre esprit et nos émotions sans réaction. Cela ouvre également la voie à un changement personnel d’un niveau somatique et physiologique. Les cours silencieux de 10 jours sont payés par les anciens étudiants, et les nouveaux étudiants sont encouragés à faire un don pour subvenir aux besoins des futurs étudiants. Je reconnais que suivre un cours de méditation de 10 jours peut susciter chez certains des sentiments de nervosité. Il est très courant de penser que vous n’êtes pas prêt, mais il est beaucoup plus facile d’essayer quelque chose de difficile parmi une communauté d’autres personnes qui se lancent dans le même défi. Je recommande vraiment cette course.

Quelles suggestions proposez-vous à ceux qui envisagent de postuler à des études supérieures?

Je recommanderais de commencer tôt en explorant vos intérêts. Par exemple, vous voudrez peut-être savoir si vous aimez (ou êtes apte à) la recherche. Un excellent moyen d’acquérir de l’expérience est de faire du bénévolat pour des organismes à but non lucratif et des laboratoires de recherche. Cela facilitera le processus de candidature, renforcera votre CV, fournira des références et aidera également votre processus de prise de décision.




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