9 février 2021

Perte tragique et conséquences de la position d’indépendance financière

Par admin2020
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Vous avez peut-être remarqué que le blog est devenu silencieux au cours du mois dernier. Malheureusement, au cours de la deuxième semaine de décembre, je me suis vu confier un travail involontaire:

Mon père est décédé subitement. Il avait 62 ans.

Sa mort s’est déroulée dans des circonstances difficiles et j’ai dû intervenir en tant que membre de la famille responsable pour commencer à faire face à tout ce qui va avec. Ma mère et mon père étaient adolescents quand ils se sont mariés, au début de la vingtaine quand ils m’ont eue, et ont divorcé avant 30 ans. Je ne me souviens jamais d’avoir vécu avec lui et notre relation n’était pas sans difficultés, mais la perte fait mal. Les circonstances entourant la perte font mal, et le désordre qui me reste comprend des problèmes de famille recomposée qui vont durer longtemps. *

Que puis-je dire jusqu’ici?

Je suis tellement reconnaissant d’être financièrement indépendant et sans emploi en entreprise. Je ne pouvais pas imaginer cela au début de décembre dans mon ancienne profession. Dans ce rôle, tout le monde essaierait de bloquer six semaines de travail dans les trois semaines que tout le monde est au bureau. Comment aurais-je pu tout laisser tomber et intervenir? Et si je vivais encore à dix-huit heures de route au lieu de sept?

Nous avons également dû avancer une somme décente au cours des quatre dernières semaines, bien au-delà de ce que nous sommes à l’aise de dépasser notre budget mensuel. Nous l’avons et avons la chance de ne pas avoir à passer le chapeau de famille à d’autres membres de la famille en deuil, mais cela fait toujours mal. Cela fait particulièrement mal quand c’est inattendu et que tout remboursement prendra beaucoup de temps. À quel point le stress serait-il pire si nous n’avions pas ces fonds disponibles?

Et si je n’avais pas mon expérience en entreprise? J’ai dû passer dix-sept ans à apprendre à mettre de côté mes émotions dans des situations stressantes et à gérer des tâches et de grands projets. Ma famille me considérait-elle comme un robot sans émotion pendant que je coordonnais un tas de choses? C’est bien de rester occupé, mais il me faut aussi du temps pour tout traiter. Tout le monde gère le deuil différemment et a besoin de temps et d’espace pour gérer ce deuil.

Et le stress?

Le plus grand rappel de mon «pourquoi» d’indépendance financière a été le retour d’un stress élevé. J’ai passé dix-sept jours consécutifs dans une phase de privation de sommeil. Le nombre de tâches à gérer était constamment écrasant, avec plus de tâches ajoutées à la liste que supprimées. Se coucher était souvent la seule fois où mon corps et ma voix pouvaient ralentir, laissant mon esprit courir en pensant à la prochaine chose et à la suivante. J’ai eu beaucoup de ces moments dans ma vie d’entreprise, mais aucun n’a duré dix-sept jours d’affilée. Je pourrais avoir quelques mauvais jours ou même une mauvaise semaine, mais atteindre un certain niveau de récupération avant le début de la semaine suivante. C’était dix-sept jours consécutifs sans une bonne nuit de sommeil. Heureusement, je suis environ une semaine à obtenir une bonne nuit de sommeil au moins la moitié du temps.

Ma pensée inculte est qu’une partie de la façon dont nous gérons le stress et l’anxiété est apprise, mais d’autres aspects de l’anxiété sont d’origine génétique. Beaucoup de membres de ma famille ont une mauvaise histoire de la façon dont ils gèrent le stress et l’anxiété, y compris les coups de fouet, la consommation de substances et le retrait du monde. Ajoutez aux problèmes d’argent sous-jacents que j’ai vus en grandissant, cela m’a poussé à chercher une voie différente. Pendant des années, j’ai pensé que le manque d’argent égalait le stress et par la suite égalait leurs mécanismes d’adaptation. Au fur et à mesure que je grandissais à l’âge adulte, j’ai finalement réalisé que l’argent ne créait pas vraiment plus de bonheur, mais qu’il empêchait un stress supplémentaire d’être ajouté aux problèmes d’anxiété sous-jacents. J’ai également vu les défis que les substances ajoutaient lorsqu’elles étaient utilisées comme mécanisme d’adaptation à court terme, ce qui m’a franchement effrayé en faisant des choix différents.

Maintenant pour ma déviation de l’histoire et une diatribe sur 2020….

Santé mentale et 2020:

À travers tout cela, je suis devenu incroyablement frustré par toute l’année 2020 et son impact sur la santé mentale. Il y a des signes horribles que les décès supplémentaires pour 2020 sont bien pires que la simple augmentation du COVID et sa compensation de la baisse des accidents de la route. Le bureau des archives d’état civil a huit semaines de retard pour délivrer un certificat de décès nécessaire pour traiter les affaires finales. J’appelle les services des entreprises qui s’occupent spécifiquement des comptes décédés et je reçois un message automatisé sur les longs délais d’attente.

Cela m’a fait beaucoup réfléchir à la santé mentale, au stress et à l’anxiété. Mon principal mécanisme d’adaptation au stress et à l’anxiété est l’exercice. Je ne ressemble pas à un “frère de gym” et je ne cours pas partout en prêchant à tout le monde que “l’exercice est la solution!”. Je peux seulement dire ce qui fonctionne pour moi. J’ai besoin de courir ou de faire quelque chose de similaire 2 à 3 fois par semaine et courir sur des sentiers naturels est mon activité idéale. Cela demande de la concentration, m’épuise et il me reste un sentiment d’accomplissement. J’aime aussi la sensation de soulever des poids puis la douleur que cela me laisse pendant les prochains jours. Cela me rappelle que j’ai fait quelque chose de productif. J’ai ajouté le surf dans le mélange, dont je tombe amoureux car il me fournit le même défi de concentration, d’épuisement et de sentiment d’accomplissement tout en laissant mes bras et mon dos douloureusement endoloris pendant les deux jours suivants.

Le fait de manquer plus de huit semaines d’accès à la salle de sport plus tôt cette année m’a fait des ravages. Cela semble étrange pour certains, mais j’ai perdu l’un de mes mécanismes d’adaptation et ça puait. Bien sûr, je pouvais faire certaines choses par moi-même, mais ce n’était pas la même chose. Ce n’était pas ma routine. Nos gymnases ont rouvert à la mi-mai et j’ai rapidement pris une décision de gestion des risques. La chance sur 3 que j’attrape le virus, le taux de survie de 99% + si je le faisais et le fait de ne pas être entouré de personnes à haut risque pour le propager devaient être mis en balance avec ma santé mentale. Ce fut une décision facile pour moi.

Nous voyageons également bientôt, bien que ce soit une douleur totale grâce au virus. Un autre «pourquoi» de l’indépendance financière et de ma santé mentale est notre capacité à échapper à l’hiver. La lumière du soleil, le fait d’être dehors, l’eau et les températures chaudes apportent toutes sortes d’avantages positifs pour ma santé mentale. J’ai déménagé quelque part avec de belles longues «saisons intermédiaires», mais il s’agit toujours du même temps qui sévit dans la plupart des États-Unis continentaux de décembre à février: trop de jours qui impliquent des températures inférieures à 60, un ciel gris et parfois du froid Le ciel. Nous avons passé 16 ans à travailler et à épargner pour pouvoir nous en sortir et un mois plus tard, nous sommes plus que prêts à sortir d’ici.

Tout cela m’a laissé une idée du nombre de personnes qui ont été retirées de leurs routines normales? Combien de ces personnes avaient des problèmes de santé mentale sous-jacents? Quel était le risque réel pour eux autrement de mourir ou de propager un virus par rapport à leur routine et à leurs mécanismes d’adaptation? Combien de personnes sont séduites par les assauts du pessimisme? Les gens se blessent-ils davantage en prenant des décisions d’évitement des risques alors qu’ils devraient prendre des décisions en matière de gestion des risques? Les politiques publiques gèrent-elles correctement les risques pour la santé mentale de la réponse contre les risques pour la santé physique d’un virus?

J’ai des opinions sur toutes ces choses et je sais ce qui s’est passé dans ma famille, mais l’essentiel est que l’expérience soit un enseignant douloureux. Je pense que la plupart des acteurs impliqués dans la réponse au virus ont à cœur la meilleure intention du public. La seule exception étant certains centres de divertissement d’information (nouvelles) qui gagnent en audience et en publicité en séduisant un public avec une négativité sensationnelle. «Pourquoi ne sommes-nous pas aussi bons que ____ pays?» Eh bien, c’est la première pandémie à laquelle le monde occidental est confronté en un siècle, alors qu’elle est environ la quatrième en vingt-cinq ans si vous êtes en Asie du Sud-Est.

Espérons que le monde occidental apprendra de cette expérience et si elle se reproduit, cette expérience stimulera à la fois les habitudes individuelles et les réponses du gouvernement. J’espère que c’est la seule pandémie que je connaisse de ma vie, mais sinon, tout le monde sera mieux préparé à l’avenir.

Emballer:

Je ne peux pas imaginer une manière plus difficile de mettre fin à 2020, mais à travers tout cela, je suis optimiste pour 2021. Il y a d’anciennes relations en cours de réforme et de nouvelles en cours de création à travers cette tragédie. Il y a beaucoup de responsabilités devant nous, mais je suis reconnaissant de pouvoir gérer cette responsabilité dans un lieu d’indépendance financière et de bonne santé mentale. Il n’y a aucune somme d’argent qui annule une perte, mais cela peut éviter un stress et une anxiété supplémentaires qui s’ajoutent à des circonstances tragiques. Cela ne fait que renforcer ma conviction que l’indépendance financière, ou du moins les habitudes qui mènent à l’indépendance financière, sont pour tout le monde.

Vive une 2021 prospère

* J’aimerais pouvoir écrire / partager davantage, mais les problèmes sont encore bruts et certains problèmes doivent naviguer dans le système juridique. Peut-être que je suis paranoïaque en tant que banquier qui a survécu à la crise financière, mais je préfère ne pas voir les détails contenus dans un article de blog apparaître dans la découverte juridique et causer des maux de tête inutiles.



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